Hatha-Yoga, Level I und II

Diese Stunde ist sehr gut geeignet für Wiedereinsteiger, die schon einmal Yoga kennengelernt haben und diejenigen, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten.

Hier wirst du tiefe Entspannung, Gelassenheit, einen gesunden, kräftigen Körper und einen klaren, konzentrierten Geist erfahren.

In der Stunde werden wir verschiedene Atemtechniken praktizieren, Sonnengruß und in Verbindung mit Atmung und Bewegung darfst Du ins Spüren kommen