Ayurveda - Yoga
Ayurveda - Yoga
 

Meditations-Workshop in der VHS

Das Ziel von Meditation – innere Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit – lässt sich auf verschiedenen Wegen erreichen.

Es gibt eine Fülle von Meditations-Angeboten. Wie soll man als Anfänger wissen, welche Meditation zu einem passt. Jetzt habt ihr die Gelegenheit, verschiedene Meditationen kennenzulernen und auszuprobieren, z.B. mit geführter und stiller Meditation in Verbindung mit Achtsamkeit und Wahrnehmung des Atems und verschiedene bewegte Meditationen.

Auch wenn ihr schon Meditationserfahrung habt, nützt die Zeit und lasst den Alltag hinter euch und kommt in eure innere Mitte und Ruhe.

verschiedene Meditations-Techniken kennenlernen

 

VHS OLM (Aschheim)

Sonntag 10.01.2021 -   9:30 - 13:30 Uhr

Sonntag 18.04.2021 - 10:00 - 14:00 Uhr

 

 

VHS Taufkirchen

Sonntag 31.01.2021 - 10:00 - 14 Uhr

Sonntag 14.03.2021 - 10:00 - 14 Uhr

MEDITATION im Familienzentrum

 

derzeit finden keine Meditationsstunden statt

ab 5 Teilnehmer geht es wieder los!

 

 

jeden Freitag von 8:00 - 8:45 Uhr  - geführte, stille, bewegte Meditation

 

 

Geführte Meditation / stille Meditation / bewegte Meditation / Chakrameditation / Lichtmeditation / Achtsamkeitsmeditation /

Mantra-Meditation

Meditieren in der Gruppe ist leichter und führt zu einer tiefen Meditationserfahrung
 
im Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 81827 München
 
Vorkenntnisse: nicht nötig
 
Matten, Decken und Kissen sind vorhanden!
 
Ziel jeder Meditation:
 
- die Gedanken zur Ruhe zu bringen
- innere Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit
- Stress und Bluthochdruck zu reduzieren. 
- Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden,
   Kreativität und Lebensfreude.
 
Wir beginnen mit einer Vorübung (im Stehen oder Sitzen) zur Vorbereitung auf die Meditation. Dann konzentrieren wir uns auf unsere Atmung und werden unser Bewusstsein auf unterschiedliche Konzentratíonspunkte lenken. Ich führe euch sanft durch die Meditation und die letzten 5 Minuten werdet ihr die Stille genießen.

 

 

Ayurveda & Yoga

Petra Bräu
Massagen
Gesundheit & Ernährung

Truderinger Str. 271d

81825 München-Trudering

(Ayurveda-Praxis)

Mobil: 0176 / 96 383 442


eMail:

pbraeu@info-ayurveda-yoga.de

 



 

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© Petra Bräu