Ayurveda - Yoga
Ayurveda - Yoga
 

MEDITATION 

 

derzeit finden keine Meditationsstunden statt

ab 5 Teilnehmer geht es wieder los!

 

jeden Donnerstag von 16:15 - 17:00 Uhr - Chakra-Meditation

 

jeden Freitag von 8:00 - 8:45 Uhr  - geführte, stille, bewegte Meditation

 

Kosten: 5er Karte  -  € 35,00

            drop-in     -  € 10,00

Geführte Meditation / stille Meditation / bewegte Meditation / Chakrameditation / Lichtmeditation / Achtsamkeitsmeditation /

Mantra-Meditation

Meditieren in der Gruppe ist leichter und führt zu einer tiefen Meditationserfahrung
 
im Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 81827 München
 
Vorkenntnisse: nicht nötig
 
Matten, Decken und Kissen sind vorhanden!
 
Ziel jeder Meditation:
 
- die Gedanken zur Ruhe zu bringen
- innere Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit
- Stress und Bluthochdruck zu reduzieren. 
- Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden,
   Kreativität und Lebensfreude.
 
Wir beginnen mit einer Vorübung (im Stehen oder Sitzen) zur Vorbereitung auf die Meditation. Dann konzentrieren wir uns auf unsere Atmung und werden unser Bewusstsein auf unterschiedliche Konzentratíonspunkte lenken. Ich führe euch sanft durch die Meditation und die letzten 5 Minuten werdet ihr die Stille genießen.

 

 

Ayurveda & Yoga

Petra Bräu
Massagen
Gesundheit & Ernährung

Truderinger Str. 271d

81825 München-Trudering

(Ayurveda-Praxis)

Mobil: 0176 / 96 383 442

Telefon: 089 / 95 69 91
eMail:

pbraeu@info-ayurveda-yoga.de

 



 

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