MEDITATION
derzeit finden keine Meditationsstunden statt
ab 5 Teilnehmer geht es wieder los!
jeden Freitag von 8:00 - 8:45 Uhr - geführte, stille, bewegte Meditation
Geführte Meditation / stille Meditation / bewegte Meditation / Chakrameditation / Lichtmeditation / Achtsamkeitsmeditation /
Mantra-Meditation
Meditieren in der Gruppe ist leichter und führt zu einer tiefen Meditationserfahrung
im Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 81827 München
Vorkenntnisse: nicht nötig
Matten, Decken und Kissen sind vorhanden!
Ziel jeder Meditation:
- die Gedanken zur Ruhe zu bringen
- innere Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit
- Stress und Bluthochdruck zu reduzieren.
- Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren
Frieden,
Kreativität und
Lebensfreude.
Wir beginnen mit einer Vorübung (im Stehen oder Sitzen) zur
Vorbereitung auf die Meditation. Dann konzentrieren wir uns auf unsere Atmung und werden unser Bewusstsein auf unterschiedliche
Konzentratíonspunkte lenken. Ich führe euch sanft durch die Meditation und die letzten 5 Minuten werdet ihr die Stille genießen.
Ayurveda & Yoga
Petra Bräu
Massagen
Gesundheit & Ernährung
Truderinger Str. 271d
81825 München-Trudering
(Ayurveda-Praxis)
Mobil: 0176 / 96 383 442
eMail:
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