Herzlich Willkommen bei Petra Bräu

Ayurveda & Yoga

in München und Rosenheim

 Massagen, Gesundheit & Ernährung

Laufende Kurse und aktuelle Angebote - Mach mit! Yoga Retreats - Gönne dir eine Auszeit!

Ayurveda

In meinen Räumlichkeiten in München-Trudering und Rosenheim darfst du wohltuende Ayurvedamassagen genießen oder auch individuelle Beratungen erfahren zur Ernährung oder Bestimmung deiner Konstitution. Hier geht's zur Ayurveda Preisliste.

Yoga

Mein Yoga-Angebot ist sehr vielfältig, informiere dich auf den nächsten Seiten über Hatha Yoga, Faszien Yoga, Hormon Yoga,  Yoga-Therapie in Einzel- und Gruppenstunden. Ich bin sicher, es ist auch etwas für dich dabei. Hier geht's zur Yoga Preisliste.

Reisen

Seit 2017 bin ich als Reiseleitung in Kleingruppen unterwegs und organisiere Rundreisen und Yoga-Retreats in Indien, auf Kreta und in Bayern.

Petra Bräu - Ayurveda Therapeutin & Yoga Lehrerin
Petra Bräu - Yoga Retreat - Kreta

Über mich

Mein Ziel ist es, Menschen in der heutigen Zeit mit all den Herausforderungen des Lebens einen alternativen Weg aufzuzeigen und zu helfen, diesen umzusetzen. Hier erfährst du mehr über mich.

Gönne Dir Gesundheit, Energie & Entspannung

Viele Wege führen zur besseren Lebensqualität

 Aktuelle Angebote mit Yoga & Ayurveda

und Detox-Retreat & Yoga@home

  • Faszienyoga - dienstags 19:20-20:50 in Trudering

    Sehr gut geeignet bei Rückenschmerzen und Verklebung des faszialen Bindegewebes


    Die Stunde eignet sich sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis, für junge und ältere Personen (mit oder ohne Beschwerden), die sanft und achtsam, aber aktiv in die Bewegung und Dehnung geführt werden und mit gezielten Atemübungen Entspannung und Ruhe für den Geist finden!


    In dieser Stunde werden wir mit gezielten Yogaübungen die Faszien dehnen (Faszien Stretch), spüren (sensorische Wahrnehmung) und auch teilweise beleben (Fascial Release) mit Tennisbällen.


    Anmeldung über Eversports

    Es gibt weiterhin eine 6er/15er Punktekarte (gültig 12 Monate) oder Einzeltickets


    Mehr erfahren über Faszienyoga 

  • Hatha Yoga - donnerstags 17:30 - 18:45 live online

    Diese Hatha Yogastunde versteht sich als Prävention und ist für jeden geeignet, ob du in die Yogapraxis einsteigen möchtest, schon einmal Yoga kennengelernt hast oder wenn du deine Yogapraxis vertiefen möchtest.


    Mehr erfahren über Hatha Yoga


    Online mit live Übertragung, Einstieg jederzeit möglich*


    Anmeldung über Eversports

    https://www.eversports.de/widget/w/P8X2AA#


    *Vorkenntnisse sind nicht nötig aber neue Teilnehmer bekommen eine kostenlose Einführungsstunde (online), bitte vorher anmelden.

  • Hormon Yoga - donnerstags 19:00-20:15 live online

    Hormonyoga - pausiert im Moment

    • ist ein ganzheitliches Konzept, das von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt wurde
    • reguliert den körpereigenen Hormonspiegel
    • bietet eine natürliche Alternative zur Hormon-Ersatztherapie
    • unterstützt den weiblichen Zyklus und sorgt für mehr Vitalität und Energie
    • aktiviert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und belebt den Kreislauf
    • gilt als eine natürliche Therapie, die direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe, wie Eierstöcke, Nebennieren, Schilddrüse und Hypophyse wirken
    • beugt und lindert Wechseljahrsbeschwerden vor
    • unterstützt bei unerfülltem Kinderwunsch

    Mehr erfahren über Hormonyoga


    Online mit live Übertragung, Einstieg jederzeit möglich*


    Anmeldung über Eversports



    *Vorkenntnisse sind nicht nötig aber neue Teilnehmer bekommen eine kostenlose Einführungsstunde (online), bitte vorher anmelden.

Yoga und Alpaka-Wanderung


nächste Termine:

SO 24.03.2024 (10 - ca. 13 Uhr)

- vorerst das letzte Mal!


60 Minuten Yoga im Gehege, ca. 2 Stunden Wanderung mit den Alpakas

Preis als Paket:

€ 50,00 p.P. mit eigenem Tier oder

€ 90,00 für 2 Teilnehmer mit einem gem. Tier

(max. 7 Teilnehmer)

Begleitpersonen (ohne Yoga) sind herzlich Willkommen! € 20,00 ohne eigenem Alpaka (man kann sich ja abwechseln)


Lamas und Alpakas sind so wunderbare Tiere, sehr aufmerksam und interessiert, doch nie aufdringlich. Im Gegenteil, eher scheu. Aber sie suchen doch Kontakt, ganz zart und leise.


Wir werden eine sanfte, aber bewegte Yogastunde mitten im Alpaka-Gehege genießen, um dann den Alpakas offen und herzlich zu begegnen.


Elisabeth führt euch zusammen mit ihren Alpakas durch Wiesen und Wälder und erzählt euch auch Interessantes über ihre Tiere. Jede Person darf 1 Alpaka an der Leine führen. Ihre Herde wohnt im Jugendhaus Berghof in Agatharied / Hausham.

Body Detox@home für deine Darm- und Lebergesundheit....

Im Januar starten wir wieder mit unseren Körperreinigungsprogrammen für die Leber- und Darmgesundheit. Stärke dein Immunsystem, spüre die Wirkung der Entgiftung in deinem Körper.


Für alle, die schon mal bei unseren Detox-Retreats dabei waren, wissen, wie wunderbar und wohltuend die Reinigungen sein können. Wie vital und leicht man sich hinterher fühlt. Du wirst mehr Power spüren, einzelne Pfunde dürfen auch purzeln. Was ich festgestellt habe, ist, dass sich im Laufe der Zeit immer wieder schlechte (Essens)-Gewohnheiten einschleichen, die du in diesen Tagen verändern wirst/kannst. Ich als Ayurveda-Expertin begleite und unterstütze dich gerne.


Es gibt drei Möglichkeiten, dabei zu sein. Entweder 5 Tage, 10 Tage oder 15 Tage. Sonderrabatte beim Kauf von mehreren Tickets sind möglich.

Body Detox Termine in 2024:


  • 12.01.2024
  • 23.01.2024
  • 08.03.2024
  • 12.04.2024
  • 03.05.2024
  • 07.06.2024
  • 13.09.2024
  • 11.10.2024
  • 08.11.2024


Anmeldung: pbraeu@info-ayurveda-yoga.de

Euch erwarten hochwertige Aloe Vera Drinking Gele, Supplements genau auf dieses Programm abgestimmt, ein Rezepte PDF, online live Sprechstunden, ein Team mit Heilpraktiker, Ernährungscoach, Ayurveda-Experten, Yogalehrer, die auch alle bei Fragen unterstützen können UND Trainingsvideos über Autogenes Training, Yoga Nidra, Meditation, Yin Yoga, Pilates, BodyArt uvm.


Ihr bekommt jeden Tag über den WHATSAPP Chat genaueste Infos für den Tag. Diese Reinigungen sind perfekt in den Alltag integrierbar.


Die ersten 2 Tage, Samstag und Sonntag sind Entlastungstage für den Darm und Leber, wo es besser ist, du nimmst dir Zeit für dichIn den Detox@home Programmen verzichtest du auf Fleisch, Milchprodukte, Weizen (Gluten), Zucker, Kaffee, Alkohol (ein Rezepte PDF schicken wir dir).


Mehr erfahren über den Body Detox Retreat.


WICHTIG!!

 

Du hast folgende Möglichkeiten deinen Darm/Leber zu reinigen, stärken und mit dabei zu sein…..

 

  1. Wir begleiten und unterstützen dich an den genannten Retreat-Terminen inkl. aller Trainingseinheiten als Aufzeichnung uvm.

  2. Der Termin passt dir nicht? Wann auch immer du beginnen möchtest, ich begleite und unterstütze dich als Ayurveda-Expertin und Yogalehrerin und schicke dir die täglichen Infos und Trainingseinheiten uvm. Es gibt keine live online Sprechstunde

  3. Du möchtest die Kur ganz für dich alleine machen? Auch kein Problem. Dann schicke ich dir das gesamte Care Paket nach Hause und du beginnst einfach selbst damit…..Bei Fragen bin ich selbstverständlich für dich da. Frage nach den Kosten.

 

Bei Fragen wende dich gerne an mich: pbraeu@info-ayurveda-yoga.de



Yoga-Retreats und Alpaka-Wanderungen - unbedingt schon mal vormerken ...



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