Herzlich Willkommen bei Petra Bräu

Ayurveda & Yoga

in München Trudering & online 

 Massagen, Gesundheit & Ernährung

Psychologische Beratung - melde Dich für ein 15 min. kostenloses Erstgespräch Laufende Kurse und aktuelle Angebote - Mach mit! Yoga Retreats - Gönne dir eine Auszeit!
Tee

Neu ab Dezember 2025:

Und im neuen Jahr geht es weiter....

Erzählcafé mit Petra & Julia

am Freitag den 23.01.2026 um 16:00 Uhr

Teilnahme kostenlos (0 €)

begrenzte Teilnehmerzahl

Mehr erfahren und anmelden

Ayurveda

In meinen Räumlichkeiten in München-Trudering darfst du wohltuende Ayurvedamassagen genießen, Energiebehandlungen, individuelle (psychologische) Beratungen, Ayurvedische Ernährungsberatung und Bestimmung deiner Konstitution. Hier geht's zur Ayurveda Preisliste.

Yoga

Mein Yoga-Angebot ist sehr vielfältig, informiere dich auf den nächsten Seiten über Hatha Yoga, Faszien Yoga, Yoga-Therapie in Einzel- und Gruppenstunden. Ich bin sicher, es ist auch etwas für dich dabei. Hier geht's zur Yoga Preisliste.

Reisen

Seit 2017 bin ich auch als Reiseleitung in Kleingruppen unterwegs und organisiere Rundreisen und Yoga-Retreats (im Moment nur noch) in Bayern.

Petra Bräu - Yoga Retreat - Kreta

Psychologische Beratung & Trauerbegleitung

Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht – durch Trauer, Überforderung, Beziehungsthemen, berufliche Belastungen oder tiefgreifende Veränderungen. In solchen Phasen brauchst Du keinen schnellen Rat, sondern einen geschützten Raum, in dem Du gehört, gesehen und ernst genommen wirst.


Als psychologische Beraterin begleite ich Frauen achtsam und respektvoll auf ihrem individuellen Weg. Du bestimmst das Tempo und die Themen – ich bin an Deiner Seite, mit Klarheit, Empathie und einer wertschätzenden Haltung.

Willkommen auf Deinem Weg zu innerer Balance und neuer Kraft.

Über mich

Mein Ziel ist es, Menschen in der heutigen Zeit mit all den Herausforderungen des Lebens einen alternativen Weg aufzuzeigen und zu helfen, diesen umzusetzen. Hier erfährst du mehr über mich.

Gönne Dir Gesundheit, Energie & Entspannung

Viele Wege führen zur besseren Lebensqualität

Ayurveda - 3 Doshas: Vata Pitta Kapha
Petra Bräu auf Kreta (Yoga Retreat)

Winterpause

Meine Ayurveda Praxis ist vom

24. Dezember 2025 bis zum 3. März 2026

geschlossen.

Meine Online Praxis für psychologische Beratungen ist NICHT davon betroffen. Es gibt freie Termine.

Am 04. März 2026 gibt es wieder Massagen in Trudering!
Meine Yogakurse Dienstag Abend laufen wie gewöhnlich

weiter mit Agnes.

 Aktuelle Angebote mit Yoga & Ayurveda 

  • Chakren-Mitmach-Workshop 01.03.-31.03.2026

    Teilnahme ganz bequem von überall aus

    via WhatsApp / Telegram


    Energieausgleich: €50,00 


    als BONUS für dich: Nach den 4 Wochen jeden Tag positive Impulse, um dran zu bleiben, um weiter in deine Kraft und Leichtigkeit zu kommen.


    Für wen ist der Chakren-Workshop?


    Fühlst du dich manchmal richtig ausgebrannt? 

    Steckst du oft in alten Mustern fest, das dich blockiert den nächsten Schritt zu gehen?

    Möchtest du wieder mehr Leichtigkeit, Stabilität und innere Balance finden?


    DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG !!


    In 4 Wochen aktivierst du deine inneren Energiereserven, löst Blockaden und bekommst wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Balance – Schritt für Schritt, bequem von zu Hause aus“



    Was darf dich erwarten? 


    - 4 Wochen lang Impulse & Übungen, um deine Chakren bewusst zu aktivieren

    - Praktische Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst

    - Unterstützung über Zoom/Telefon & Möglichkeit, Fragen zu stellen



    Zu jedem Chakra gibt es:

    - Yoga- und Atemübungen als Bewegungsvideos 

    - Meditationen

    - positive Affirmationen

    - Mantren, Mudras 

    - Reflektionsfragen

    - Achtsamkeitsübungen

    - wertvolle Ernährungs-/Kräuter-Tipps für deinen Alltag 

    - Auswahl verschiedener Edelsteine 

    - Chakren-Selbsttest 

    - abschließend eine Yogaeinheit mit Meditation für alle Chakren


    Erkenne dein Licht und erforsche die Vielfalt deines inneren Regenbogens 



    Melde dich gerne noch heute an und ich trage dich in die Teilnehmerliste ein.  

    Tel: 017696383442 


    Bezahlen darfst du via PayPal, Überweisung oder Barzahlung Vielen Dank, deine Petra


  • Faszienyoga - dienstags 19:20-20:50 in Trudering und ONLINE

    Sehr gut geeignet bei Rückenschmerzen und Verklebung des faszialen Bindegewebes


    Die Stunde eignet sich sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis, für junge und ältere Personen (mit oder ohne Beschwerden), die sanft und achtsam, aber aktiv in die Bewegung und Dehnung geführt werden und mit gezielten Atemübungen Entspannung und Ruhe für den Geist finden!


    In dieser Stunde werden wir mit gezielten Yogaübungen die Faszien dehnen (Faszien Stretch), spüren (sensorische Wahrnehmung) und auch beleben (Fascial Release) mit Tennisbällen und Faszienbällen/knochen.


    Anmeldung; pbraeu@info-ayurveda-yoga.de 


    Mehr erfahren über Faszienyoga 

Yoga-Retreats - unbedingt schon mal vormerken ...



Body Detox@home für deine Darm- und Lebergesundheit....

Stärke dein Immunsystem, spüre die Wirkung der Entgiftung in deinem Körper!


Für alle, die schon mal bei unseren Detox-Retreats dabei waren, wissen, wie wunderbar und wohltuend die Reinigungen sein können. Wie vital und leicht man sich hinterher fühlt. Du wirst mehr Power spüren, einzelne Pfunde dürfen auch purzeln. Was ich festgestellt habe, ist, dass sich im Laufe der Zeit immer wieder schlechte (Essens)-Gewohnheiten einschleichen, die du in diesen Tagen verändern wirst/kannst. Ich als Ayurveda-Expertin begleite und unterstütze dich gerne. Hier erfährst du mehr:

Darm- und Leberreinigung